Nicola Dunnicliff-Wells, spesialis pendidikan balap sapédah sareng indung, mastikeun yén éta aman salami panalungtikan.

Sacara umum sapuk yén olahraga rutin mangpaat pikeun ibu hamil. Olahraga anu wajar tiasa ngajaga rasa séhat nalika kakandungan, éta ogé ngabantosan awak nyiapkeun ngalahirkeun, sareng éta ogé kondusif pikeun pamulihan awak saatos ngalahirkeun.

Glenys Janssen, perawat bidan di Unit Pendidikan sareng Pelatihan Babaran Rumah Sakit Awéwé Karajaan, ngadorong ibu hamil pikeun olahraga, nyatakeun seueur mangpaatna.

"Éta ngabantosan anjeun ngaidentipikasi diri anjeun sareng ogé ngabantosan ngontrol beurat awak."

Angka diabetes di kalangan ibu hamil ningkat sacara drastis, utamina kusabab beuki seueur awéwé anu kaleuwihan beurat awak.

"Upami anjeun olahraga sacara rutin, anjeun kirang kamungkinan kaserang diabetes sareng anjeun langkung tiasa ngatur beurat awak anjeun."

Glenys nyarios yén sababaraha jalmi prihatin yén olahraga tiasa nyababkeun keguguran atanapi ngabahayakeun orok, tapi teu aya panilitian anu nunjukkeun yén olahraga aerobik sedeng gaduh pangaruh négatif kana kakandungan anu normal sareng séhat.

"Upami aya komplikasi, sapertos kalahiran kembar, tekanan darah tinggi, maka tong olahraga, atanapi ngalakukeun olahraga sedeng di handapeun bimbingan dokter atanapi ahli terapi fisik."